불응 기간: 정의, 기간 및 단축 방법

Refractory Period What It Is

메리 루카스, RN 에 의해 의학적으로 검토됨메리 루카스, RN 저희 편집팀이 작성했습니다. 마지막 업데이트 2020년 12월 21일

섹스 후, 다시 힘들어지기가 어렵거나 불가능하다는 것을 알아차린 적이 있습니까? 즉시 2라운드를 진행하는 것이 육체적으로 어려울 뿐만 아니라 몇 분에서 몇 시간 동안 섹스에 대한 기분이 들지 않을 수 있습니다.

이것은 불응 기간 — 성관계 후 성적 활동에 심리적으로나 육체적으로 관심이 없는 기간.





불응 기간 동안에는 일반적으로 성적인 생각을 많이 하지 않습니다. 당신의 파트너가 당신을 성적으로 자극하려고 해도 당신은 당신의 신체에서 많은 신체적 반응을 느끼지 못할 것입니다.

불응기의 총 기간은 여러 요인에 따라 달라질 수 있으며 그 중 하나는 연령입니다. 불응 기간 단축에 대한 과학적 연구는 제한적이지만 다음과 같은 일부 약물은 비아그라 그리고 시알리스 , 더 빨리 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다.



아래에서 내화 기간이 무엇인지, 왜 발생하는지, 일반적으로 얼마나 오래 지속되는지 설명했습니다. 우리는 또한 불응 기간을 단축하고 평소 기다리지 않고 두 번째 성관계를 가질 수 있는 방법을 설명하기 위해 현재의 과학적 연구를 살펴보았습니다.

불응 기간이란?

불응 기간은 성교 또는 자위 중에 오르가즘을 느끼고 사정한 후 시작되는 기간입니다.

섹스나 자위를 하는 동안 당신은 대개 강한 성적인 생각을 하게 됩니다. 당신은 자극을 받고 기분이 좋아질 것입니다. 신체적 관점에서 볼 때 일반적으로 성행위에 참여하는 대부분의 시간 또는 모든 시간 동안 발기가 됩니다.



오르가즘을 느끼고 사정한 후에는 음경이 이완되고 섹스에 대한 관심 수준은 보통 강렬에서 거의 존재하지 않는 수준으로 바뀝니다. 이 기간 동안 당신은 흥분하지 않을 것이며 성행위에 대해 생각하는 데 많은 시간을 할애하지 않을 것입니다.

불응기는 때때로 신체의 성 반응 주기의 해결 단계라고 합니다. 이 주기는 4단계 :

  • 욕구. 성 반응 주기의 첫 번째 단계에서 심장 박동수가 빨라지고 음경으로 가는 혈류가 증가합니다. 이 단계는 몇 분에서 몇 시간 동안 지속됩니다.

  • 각성. 이 단계에서 근육 긴장이 증가하고 음경으로의 혈류가 강해지며 호흡, 심박수 및 혈압이 증가합니다. 이 단계는 욕망 단계 이후에 시작하여 오르가즘 직전까지 계속됩니다.

  • 오르가슴. 이 단계는 자명합니다. 성적 쾌감이 강해지고 심박수와 혈압이 최고점에 도달하며 성적 자극에 대한 반응으로 오르가즘과 사정을 하게 됩니다.

  • 해결. 이것은 내화 기간 단계입니다. 당신의 몸은 점차 정상적인 기능으로 돌아올 것입니다. 심박수가 감소하고 음경이 이완되며 일반적으로 만족감과 피로감을 동시에 느낄 것입니다.
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불응 기간은 왜 발생합니까?

현재 연구원들은 남성에서 불응기가 발생하는 이유 또는 이를 유발하는 특정 생물학적 과정에 대해 정확히 확신하지 못합니다.

한 가지 이론은 오르가즘 동안과 이후에 다양한 호르몬이 분비되며, 옥시토신을 포함한 , prolactin 및 기타 물질은 모두 불응 기간 동안 각성을 제한하고 발기를 방지하는 특정 역할을 합니다.

흥미롭게도 프로락틴과 같은 이러한 호르몬 중 일부는 더 많은 양 자위 후보다 성교 후.

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간단히 말해서 전문가들은 아직 불응기가 발생하는 이유를 완전히 확신하지 못합니다. 그러나 그들은 이 기간이 얼마나 오래 지속되는지가 테스토스테론 생산, 성행위 중 성과 또는 일반적으로 효능과 같은 요인과 관련이 없다는 것을 알고 있습니다.

불응 기간은 얼마나 됩니까?

불응 기간은 사람마다 시간이 다를 수 있습니다. 일부 남성은 몇 분 동안만 지속되는 짧은 불응 기간을 가질 수 있지만 다른 남성은 오르가즘 및 사정 후 몇 시간 동안 섹스에 관심을 느끼지 않을 수 있습니다.

당신이 나이든 남자라면, 당신이 다시 섹스를 하고 싶어하고 육체적으로 준비가 되기까지 12시간에서 24시간이 걸릴 수 있습니다.

평균 불응 기간에 대한 과학적 연구를 수행하는 것은 특히 쉬운 일이 아니기 때문에(수백 명의 커플에게 1라운드와 2라운드 사이에 경과하는 시간을 모니터링하도록 요청하는 것을 상상해 보세요) 섹스의 이 특정 측면에 사용할 수 있는 정확한 평균 시간은 없습니다.

불응 기간을 단축하는 방법

불응 기간을 단축하고 성관계 후 더 빨리 회복하는 방법에 대한 조언을 온라인에서 검색하면 놀라운 결과를 약속하는 다양한 이론과 제품을 찾을 수 있습니다.

이들 중 다수는 실제 과학보다 소문에 더 많이 근거하고 있습니다. 어떤 사람들에게는 효과적일 수 있지만, 그것이 당신에게 효과가 있다는 보장은 없습니다.

현실은 불응기가 어떻게 또는 왜 발생하는지에 대해 많이 알지 못하기 때문에 불응 기간을 단축하고 오르가즘 후 더 빨리 섹스를 준비할 수 있는 입증된 전략이 거의 없다는 것입니다.

발기 부전(ED) 약물

이와 함께 실데나필(비아그라의 활성 성분), 타다라필(시알리스) 및 기타와 같은 발기 부전(ED) 약물이 남성의 불응 기간을 단축시킬 수 있다는 과학적 증거가 있습니다.

예를 들어, 2000년에 발표된 연구 20명의 남성의 성관계 후 회복 시간에 대한 실데나필의 효과를 살펴보았습니다. 남성들은 두 그룹으로 나뉘었는데, 한 그룹의 남성은 위약을 받고 다른 그룹의 남성은 100mg 용량의 실데나필을 받았습니다.

실데나필을 받은 남성은 위약을 받은 남성(10.8 ± 0.9분)보다 사정 후 불응 시간(2.6 ± 0.7분)이 상당히 짧았습니다.

조루(PE)가 있는 남성에 대한 다른 연구 비슷한 결과를 낳았습니다. 이 연구에서 남성들은 실데나필이 조루 증상의 심각성을 줄이는 데 도움이 되는지 알아보기 위해 실데나필이나 위약을 투여받았습니다.

실데나필이 사정 잠복기(사정까지의 시간)를 유의하게 개선하지는 않았지만, 실데나필 그룹의 남성은 평균 사정 후 불응 시간이 위약 그룹 남성의 절반 정도였습니다.

다른 연구에서는 다른 결과가 나왔습니다. 예를 들어, 비뇨기과에 발표된 2005년 연구 실데나필은 성행위에 대한 특정 이점이 있지만 사정 후 불응 기간을 단축시키지 않는 것으로 결론지었습니다.

실데나필 , 타다라필 및 기타 ED 약물은 의사의 처방이 필요합니다. 처방이 적절한지 결정할 의사와 온라인 상담 후 여러 ED 약물을 온라인으로 제공합니다.

불응 기간을 줄이기 위한 기타 기술

실데나필(sildenafil)과 같은 발기부전 치료제를 사용하는 것 외에도 일반 비아그라 ) 또는 타다라필을 사용하는 경우 습관과 생활 방식을 변경하면 불응 기간을 단축하고 성기능을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

  • 운동하고 건강하게 먹도록 노력하세요. 특히 운동과 불응기에 대한 연구는 거의 없지만 활동적인 상태를 유지하고 건강한 체중을 유지하는 것은 일반적으로 성기능에 놀라운 일을 할 수 있습니다.

    더 강한 발기를 위한 기술 가이드 성 건강과 웰빙을 개선하기 위해 사용할 수 있는 전술을 나열합니다.

  • 심혈관 건강에 주의하십시오. 발기는 몸 전체의 혈액 흐름에 관한 것입니다. 성관계 후 다시 힘들어지기 어렵다면(특히 1라운드에서 발기부전에 걸리기 쉬운 경우) 심혈관 건강에 집중하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

    심장 건강에 좋은 음식을 먹고, 니코틴을 피하고, 염분 섭취를 줄이는 것과 같은 간단한 일들이 성기능에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 우리는 이러한 기술에 대해 자세히 설명했습니다. 섹스 중 혈류 개선을 위한 가이드 .

  • 알코올 소비를 제한하십시오. 알코올은 발기 부전 및 낮은 성욕을 포함한 여러 형태의 성기능 장애와 밀접하게 관련되어 있습니다. 2차전을 빨리 즐기고 싶다면 과음은 피하는 것이 좋다.

  • 새로운 섹스 위치, 시나리오 및 환상을 시도하십시오. 최적의 성행위는 자극과 각성에 관한 것입니다. 1라운드를 마친 후에는 새로운 형태의 전희나 성적인 자세를 시도하여 흥분되고 흥분되며 떠날 준비가 된 느낌을 받을 수 있습니다.

결론적으로

섹스에 대한 관심을 잃고 오르가즘과 사정 직후 발기가 어려운 것은 지극히 정상입니다.

불응 기간은 사람마다 다르므로 성관계 후 회복하는 데 몇 분에서 몇 시간이 걸릴 수 있습니다. 40대, 50대 이상이라면 다시 섹스할 준비가 되었다고 느끼기까지 하루가 더 걸릴 수도 있습니다.

불응 기간이 걱정된다면 의료 제공자와 상담하십시오. 불응 기간을 단축하기 위한 약물은 특별히 없지만 실데나필이나 타다라필과 같은 발기부전 치료제는 일반적인 성기능을 개선하고 더 빨리 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다.

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이 기사는 정보 제공의 목적으로만 사용되며 의학적 조언을 구성하지 않습니다. 여기에 포함된 정보는 전문적인 의학적 조언을 대체하거나 의존해서는 안 됩니다. 모든 치료의 위험과 이점에 대해 항상 의사와 상의하십시오.